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初美紗希
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南投平和國小程婉毓老師榮獲全國優良特殊教育人員獎
南投縣平和國小資源班教師程婉毓致力於特殊教育，11年來專業、用心、熱情、專注，這次代表南投縣參選107年度全國優良特殊教育人員，榮獲佳績，實至名歸，明天將在桃園市彭園婚宴會館接受教育部表揚。
程婉毓老師任教於南投縣平和國小資源班，教學生涯中不斷地充實專業知能，曾在104年度榮獲「彰化縣Super教師」國小組首獎殊榮，讓她覺得教育的責任更加重大而有意義。她也專注於研發特殊教育教材，因應學生個別需求而編寫的教材也得到肯定，其中「性平FUN輕鬆-性別平等課程建置與推動」獲得102年度教育部銀質獎；「語文真有趣，說話好輕鬆」獲103年度全國教材教具比賽獎項；特殊需求領域教材「就是烤不完」也獲得南投縣105學年度教材教具比賽佳作成績。
程老師不斷自我精進，取得高階心評教師資格，提供專業的鑑定判斷，讓身心障礙學生有更適性的安置輔導。並在課餘時間擔任志工，指導學生進行校外活動或比賽，並加入認輔教師行列，帶給高關懷的孩子更多的關注與陪伴。
程老師在教學上則是將實用、活潑有趣、寓教於樂的活動帶入實際教學中，如做早餐、腳踏車拉風車隊、小小農夫、魚菜共生、環保清潔劑DIY、家事指導、栽種植物、自編畢業紀念冊等，讓學生在學校生活中體驗多姿多彩的學習樂趣。
排除多餘水分！消水腫魔力飲：酪梨蔬果昔
【早安健康／松尾美由紀（營養師兼料理研究家）】
攝取過多水和鹽分、運動不足、睡眠不足及飲酒過量等，都是造成肌膚水腫的原因。短時間的肌膚浮腫，建議你可以試著飲用蔬果昔來改善。鉀能排放體內多餘的鹼性鈉離子或水分。在此，特別介紹含有豐富鉀作為主體的四種食材（酪梨、水菜、香蕉、哈密瓜）所組成的蔬果昔食譜。
推薦的營養素、功能與食材
鉀
能影響身體細胞的滲透壓，有促進體內多餘鈉離子及排除水分的效果。
本章節中提到含有豐富鉀的食材，包含：酪梨、水菜、香蕉、哈密瓜等
醇厚口味
酪梨蔬果昔
口感濃郁的酪梨與甘醇的鳳梨， 添加乳酸菌飲料後，可使蔬果昔的口感更平衡。
材料（1人份）
主體材料 酪梨 1/2個
調配材料 鳳梨 100公克
水分 乳酸菌飲料 1/2杯
+α 檸檬汁 1/2小匙
+α 蜂蜜 1小匙
作法
［1人份290卡路里］
【延伸閱讀】
本文摘自《美顏、纖瘦魔力飲！來一杯黃金比例蔬果昔》／松尾美由紀（營養師兼料理研究家）／山岳
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消除水腫的蔬果昔
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醇厚口味
酪梨蔬果昔
口感濃郁的酪梨與甘醇的鳳梨， 添加乳酸菌飲料後，可使蔬果昔的口感更平衡。
材料（1人份）
主體材料 酪梨 1/2個
調配材料 鳳梨 100公克
水分 乳酸菌飲料 1/2杯
+α 檸檬汁 1/2小匙
+α 蜂蜜 1小匙
作法
- 鳳梨去皮與芯，切塊（約2～3公分）。酪梨去皮與種子，切塊（約2～3公分）。
- 依乳酸菌飲料、檸檬汁、鳳梨、酪梨、蜂蜜的順序，放入調理機內攪打。
［1人份290卡路里］
【延伸閱讀】
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本文摘自《美顏、纖瘦魔力飲！來一杯黃金比例蔬果昔》／松尾美由紀（營養師兼料理研究家）／山岳
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